Maxime - COACH SPORTIF on Instagram: "TU VEUX VRAIMENT PRENDRE DU MUSCLE ? 👉🏻 Ma méthode complète est expliquée en bio ⸻ 10 trucs à la salle qui ont l’air stylés… mais qui ne construisent pas (vraiment) de muscle 💪🏻❌ 👉🏻 Ego lifting à chaque série 🏋️‍♂️ Si tu ne contrôles pas la charge, le muscle ciblé ne bosse pas. ➡️ L’élan nourrit l’ego, pas les fibres. 👉🏻 Changer d’exercices tout le temps 🔄 Ça détruit la surcharge progressive. ➡️ Les muscles grandissent en répétant… et en devenant p
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