吉田 直輔 on Instagram: "【姿勢改善で−10歳のオンラインサロン】 ⁡ 呼吸が浅いのは横隔膜の上下運動ができていないから ⁡ 実は横隔膜の働きは環境に左右されます。 例えば反り腰では身体の緊張状態により、 吐けない状態となります。 これは横隔膜の問題ではなく、 姿勢の問題です。 ⁡ ティッシュを動かす（動かさない）は、 呼吸量を減らすステップとしてはいいですが、 姿勢からくる、横隔膜の働きを 高めることには適していません。 ⁡ おすすめのエクササイズ！ ・正座から背中を丸める、ももからお腹を離すように ・↑の姿勢のまま呼吸をるる 5秒吐いて⇔5秒吸う 5セット、一緒に頑張ろうね～☺️ ⁡ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 理想の骨格のために 特別な施術とエクササイズを 【骨格改善】整姿勢、美脚サロンVes(ビース) 【姿勢改善】オンラインフィットネスsalonY ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗"

Santosh B Gharti on Instagram: "#santosh #reels #fyp"

Громадський Ревізор. Бровари on Instagram: "🎓🤩Перший випуск у ліцеї “Proсвіта” @prosvita_brovary Це – початок великої історії. Перші 9-ті та 11-ті класи. Перші свідоцтва. Перший вальс. ❣️ 🎥 Детально як пройшов випускний дивіться в сюжеті ✔️Хочете стати частиною ліцею «Proсвіта»? Реєструйтеся на День відкритих дверей☝️ 📱 Instagram «Proсвіти» 📱 Сайт ліцею 📲 Для додаткової інформації телефонуйте: • 050 445 02 10 • 096 373 24 99"