Selon la coach sportive Petra Genco, cette série d'exercices simplissime peut aider à réduire la graisse abdominale sans trop d'efforts après 50 ans. Après 50 ans, nombreuses sont les femmes qui ...

Nos genoux sont souvent mis à rude épreuve par la sédentarité. Quelques mouvements simples permettent pourtant de préserver leur souplesse et d’éviter les raideurs. Nordine Attab, coach sportif, vous ...

Deux chercheurs français, Alain Blanchard et Even Coquery, ont peut-être découvert le moyen de départager la théorie de la ...

Et si, ce week-end, vous remplaciez votre tablette de chocolat par un peu d’action pour vos abdos devant votre série préférée ? Avec ces 4 exercices simples, tonifiez votre ventre tout en profitant ...

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On a tous une routine sport plus ou moins intense qu'on suit plus ou moins assidument. Certains ont un abonnement à la salle alors qu'ils n'y vont jamais, d'autres font des exercices 5 fois par ...