Pour faire face à l'épidémie de coronavirus, vous l’avez compris, il faut rester chez vous. Mais pas question d’arrêter de bouger ! Severine Augoyat, coach sportive diplômée d’état vous propose 6 ...

[VIDEO] Exercice de Pilates, l'enroulé-déroulé de la colonne (ou roll up -roll down) travaille intensément les abdominaux profonds... Encore plus quand il est associé à un foam roller. Testez ...