Et si la clé de la motivation ne résidait pas dans les régimes ou les programmes stricts, mais dans un simple changement sur les réseaux sociaux ? On rêve toutes d’un ventre plat ou de jambes fuselées ...

On pense souvent que reprise du sport rime avec douleurs et courbatures. C’est faux... Ce qui compte, c'est la régularité, le plaisir et l'écoute de soi. En seulement trois semaines, même après des ...

L'énergie de cette rentrée, vous donne envie de bouger ? Excellente idée ! Mais après une longue pause, la progressivité s'impose. Notre coach vous guide pour remettre votre corps en mouvement pas à ...